Uutiset

  • Käsipainovillapuserin tekeminen: Vinkkejä, tekniikka, oikea muoto, edut ja yleiset virheet

    Käsipainovillapaita on dynaaminen voimaharjoittelu, joka on suosittu kehonrakentajien keskuudessa selän ja rintakehän rakentamiseen.Se on myös tehokas harjoitus muille vastustusharjoitteluohjelmana ja sydän- ja keuhkotoiminnan parantajana.Tällä harjoituksella voi harjoitella ylävartaloa...
    Lue lisää
  • Kesäleirit ulkona ottavat lisävarotoimia äärimmäisessä kuumuudessa

    HV Sports Campin kesäleirin toisena päivänä ohjaajat ryhtyvät ylimääräisiin varotoimiin äärimmäisessä helteessä.”Meillä on iso, valtava sisätila, jossa pyöritämme lapsia sisään ja ulos koko päivän.Varmistamme, etteivät he ole liian kauan auringossa”, sanoi leirin johtaja Brad Greens...
    Lue lisää
  • Onko teini-ikäisten turvallista harjoitella "oikealla" kuntosalilla?

    Joo.Vaikka pidämme joukkueurheilua ja leikkikenttätoimintaa sopivimpana harjoituksena lapsille ja nuorille, käsipainot ja koneet – ja jopa tankot – eivät ole aivan erilaisia.(Ajattele sitä: lapsi, joka onnistuu nousemaan apinatankojen päälle, tekee jotain raskaampaa...
    Lue lisää
  • Hyväksytkö käyräni tai ruokavalioni?Olemme niin toivottomassa sotkussa terveyden, ruokavalion ja liikunnan suhteen

    Fiona Bruce kertoi, että hän aloitti kuntoilun vasta syntyessään poikansa 21 vuotta sitten, koska hänen yleislääkärinsä oli "niin kauhuissaan", ettei hän koskaan ryhtynyt lenkille."Olin järkyttynyt, koska hän oli niin järkyttynyt", Bruce sanoo."Joten päätin tehdä jotain."Bruce ei näe tässä mitään väärää...
    Lue lisää
  • Ultimate kokoontaitettavien tuolien ostoopas: tyypit, materiaalit ja käytön edut

    Onko markkinoilla tehokkaita kokoontaitettavia tuoleja, mutta et ole varma mistä aloittaa?Kokoontaittuvien tuolien opas sisältää kaiken, mitä sinun tulee tietää ennen ostoa.Tässä on kattava oppaamme kokoontaitetuista tuoleista yrityksesi eduista aina saatavilla oleviin vaihtoehtoihin.Mitä ovat taitto...
    Lue lisää
  • 5 käsipainoharjoittelun etua

    Useimmat kuntoklubit ja kuntosalit tarjoavat rivejä kardiolaitteita, voimaharjoittelulaitteita, pinoja vapaita painoja ja erityisiä venytysalueita, jotka auttavat jäseniä saavuttamaan yksilölliset tavoitteensa.Kun puhutaan kuntolaitteista, ei ole olemassa yhtä "parasta" laitetta.Erilaisia ​​varusteita...
    Lue lisää
  • Tiedätkö todella käsipainon käytön?

    Mitä tulee käsipainoihin, kehonrakennuskilpailujen ”lihasmies” loihtii aina ihmisten mielikuvituksen.Itse asiassa käsipaino ei sovellu vain pojille, ei vain kuntoiluun, tytöille käsipainoharjoittelulla voidaan saavuttaa myös laihdutus, lihasjännityksen vahvistaminen...
    Lue lisää
  • Painojen nostaminen – ei vain paranna sinua, vaan myös loistava tapa harjoitella

    Älä huoli.Älä pelkää tai inhoa ​​sanaa painonnosto.Minulla on tietokoneellani kansio nimeltä The Beauty of Weightlifting.Todellakin, painonnosto on kaunista, sekä itse liikkeelle että urheilijan hahmolle.Tässä on joitain painonnostajien vartaloja...
    Lue lisää
  • 7 parasta voimaharjoitteluvälinettä per asiantuntija

    Mitä hyötyä voimaharjoittelusta on?Asiantuntijoidemme mukaan voimaharjoittelu (joka on voimaa ja kestävyyttä parantavien fyysisten harjoitusten harjoittelua) tarjoaa monia etuja."Voimaharjoittelu auttaa rakentamaan luutiheyttä, jota alamme menettää yli 40-vuotiaina", sanoi Dani Colema...
    Lue lisää
  • Minuutti voittaa: Ulkourheilutapahtuma houkuttelee perheitä

    Maggie Mitchell, 8, oli valmis pelaamaan saapuessaan The Villages Recreation and Parks -osaston Camp Villages -tapahtumaan.Hän pukeutui vaaleanpunaiseen pääsiäispupupukuun ja kirjautui innoissaan Minute to Win It: Outdoor Games -tapahtumaan.Camp Villages pääsiäisviikko täynnä erilaisia ​​tapahtumia...
    Lue lisää
  • Tässä on katsaus kaikkiin kuntolaitteisiin, joilla voit rakentaa täydellisen vartalon

    Kuntolaitteet täydellisen naishahmon luomiseksi WAVE Key muotoiluosa: se on uusi monitasoinen aerobinen laite, joka on tarkoitettu erityisesti naisille pakaroiden nostamiseen, muotoiluun ja kardiopulmonaalisten toimintojen parantamiseen.Harjoitusohjelma: 30 minuuttia 4-6 kertaa viikossa.JOUSTAVA (venytysharjoittaja) Avaimen muotoinen...
    Lue lisää
  • Kuinka valita itsellesi sopivat urheiluliikunta-kuntolaitteet

    Kuntolaitteiden valintaopas Juoksumatto Edut: juoksu on ihmisen perusliike, juoksumaton liike voi antaa kehon saavuttaa kattavan harjoitusvaikutuksen.Rajoitukset: Juoksulla on tietty paine nivelissä, polvi- ja lonkkavammat tai vanhuksilla on tiettyjä riskejä.Melua...
    Lue lisää